Cargando vuestra comparación…
Entender vuestra dinámica de pareja
Cada pareja desarrolla un patrón predecible en el conflicto. Conocer el vuestro es el primer paso para cambiarlo.
la combinación más común
La persecución
Uno tiende la mano, el otro se retira — y cuanto más empuja uno, más se aleja el otro. Ambos protegen algo: la pareja ansiosa protege el vínculo, la evitativa protege la calma. Cada uno desencadena justo lo que el otro teme.
gran cercanía, escalada rápida
La espiral
Ambos sienten fuerte y ninguno puede dejar las cosas en paz. Aquí hay verdadera cercanía — y un conflicto rápido e intenso. El riesgo: perseguir en círculos el miedo del otro.
el ancla se encuentra con la mano tendida
El anclaje
La calma de la pareja segura apacigua de verdad el patrón ansioso. El riesgo: la segura carga con todo el consuelo y se agota en silencio.
la mano tendida se encuentra con la oscilación
El tira y afloja
Uno tiende la mano; el otro oscila entre el anhelo y la retirada. Las fases frías se leen como rechazo, así que la pareja ansiosa persigue más fuerte — lo que provoca aún más retirada ansiosa.